Өмірге қол соз!

Жұлдызды белсенді емесЖұлдызды белсенді емесЖұлдызды белсенді емесЖұлдызды белсенді емесЖұлдызды белсенді емес

2021 жылы 1 маусымда мектебімізде «Өмірге қол соз!» атты бір реттік аймақтық акция өтті.

Акцияның мақсаты: кәмелетке толмағандар мен олардың ата-аналарына облыстық психологиялық қолдау орталығы туралы ақпарат беру, мектеп оқушыларына психологиялық-педагогикалық көмек көрсету, олардың өміріне жаңа қосымша сенсорлық түстер, мәдени мағыналар енгізу арқылы қатысушылардың өмір сүру кеңістігін кеңейту, жалпы өсу оң тон. Сонымен бірге кәмелетке толмағандар мен ересектердің (ата-аналары, мұғалімдер) психологиялық сауаттылығын арттыру.

Емтихандарға стресс пен масасыздықсыз дайындық

Жұлдызды белсенді емесЖұлдызды белсенді емесЖұлдызды белсенді емесЖұлдызды белсенді емесЖұлдызды белсенді емес

Емтихан кезінде әрдайым психологиялық стресс болады. Сонымен, стресс - бұл дененің мүлдем қалыпты реакциясы.

Жеңіл эмоционалды жарылыстар пайдалы, олар өнімділікке жағымды әсер етеді және ақыл-ой өнімділігін арттырады. Бірақ шамадан тыс эмоционалдық стресс көбінесе кері әсер етеді.

Мұның себебі, ең алдымен, оқиғаға деген жеке қатынас. Сондықтан жағдайға адекватты қатынасты қалыптастыру маңызды. Бұл түлектерге емтиханды дайындауға және тапсыруға энергияны ұтымды бөлуге, ал ата-аналарға - баласына дұрыс көмек көрсетуге көмектеседі.

Егер қиын болса - жай қоңырау шал

Жұлдызды белсенді емесЖұлдызды белсенді емесЖұлдызды белсенді емесЖұлдызды белсенді емесЖұлдызды белсенді емес

Бүгін біздің мектепте «Егер қиын болса-жай қоңырау шал» ақпараттық-түсіндіру акциясы өтті. Акцияның мақсаты: кәмелетке толмағандар мен олардың ата-аналарын облыстық психологиялық қолдау орталығы туралы ақпараттандыру, мектеп оқушыларына психологиялық көмек көрсету, сондай-ақ кәмелетке толмағандар мен ата-аналар қоғамының психологиялық сауаттылығын арттыру.

Әңгіме барысында оқушыларға  «Психологиялық  қолдау және қосымша білім беру өңірлік орталығы» КММ-сінің қызметі және сенім телефонының жұмысы туралы айтылды.

Деструктивті діни ағымдардан зардап шеккендерге көмек көрсету орталығы

Жұлдызды белсенді емесЖұлдызды белсенді емесЖұлдызды белсенді емесЖұлдызды белсенді емесЖұлдызды белсенді емес

«Қостанай облысы психологтарының қауымдастығы» қоғамдық қоры» деструктивті діни ағымдардан зардап шеккендерге көмек көрсету орталығы» жобасын іске асыруда».

Осы жоба аясында жалған діни ұйымдардың қызметіне тартылған адамдарды ақпараттық қолдау және психологиялық сүйемелдеу қарастырылған.

Кәсіби күйіп қалу синдромы

Жұлдызды белсенді емесЖұлдызды белсенді емесЖұлдызды белсенді емесЖұлдызды белсенді емесЖұлдызды белсенді емес

«Мұғалім» кәсібі - бұл әлеуметтік маңызды қызмет түрлерінің бірі. Бұл мәлімдеме еңбек қызметінің бұл түрі адамдардың қоғамдық санасын, мәдени мұрасын, көңіл-күйі мен қажеттіліктерін қалыптастырумен байланысты екендігіне негізделген. Ұрпақтар тағдыры, адамзат қоғамының болашағы мұғалімнің қолында деп айта аламыз.

Сізге кәсіби күйіп қалу синдромын болдырмауға арналған ұсыныстар ұсынамыз.

Тәулік бойғы сенім телефоны

Жұлдызды белсенді емесЖұлдызды белсенді емесЖұлдызды белсенді емесЖұлдызды белсенді емесЖұлдызды белсенді емес

Әрқашан есте ұстаңыз, қиын жағдайда Сіз аймақтық психологиялық қолдау орталығына хабарласыңыз (Қостанай қ., Толстой к-сі, 49). Егер сіз психологқа баруға дайын болмасаңыз, онда сіз тәулік бойы жұмыс істейтін «Сенім телефонының» (87142370858, 87080874201) қызметтерін пайдалана аласыз. Сіз өзіңіздің атыңызды көрсетпей, жасырын түрде қоңырау шала аласыз, қиын кезде көмек пен кеңес сұрай аласыз.

Өзін-өзі бағалауды қалай жақсартуға болады?

Жұлдызды белсенді емесЖұлдызды белсенді емесЖұлдызды белсенді емесЖұлдызды белсенді емесЖұлдызды белсенді емес

Баланың бойына сенімділікті ояту үшін біз ғаламдық нәрсе жасаудың қажеті жоқ - біз кейде ұмытып кететін ең «қарапайым» жұмыс тәсілдері. Бала бойында жеке тұлғаның басқа аспектілерін ашатын бірдеңе тапқан кезде, психологиялық көңіл-күй пайда болуы мүмкін, сізде бар нәрсені нығайтуға дайын, бірақ ол біраз уақыт ұйықтамаған болуы мүмкін.

Өзіне деген сенімділікті қалыптастыру

Жұлдызды белсенді емесЖұлдызды белсенді емесЖұлдызды белсенді емесЖұлдызды белсенді емесЖұлдызды белсенді емес

Балалық шақтағы сенімділіктің қалыптасуына әр түрлі факторлар әсер етеді: ата-аналардың, құрдастарының, мұғалімдердің баласына деген көзқарас, сондай-ақ алғашқы жетістіктер мен сәтсіздіктер. Бала мектепке барғанда оның қасиеттері мен қабілеттері күшке байыпты түрде тексеріледі. Бұл тест сәтті өтуі үшін ата-аналар алдын-ала төрт жастан бес жасқа дейінгі аралықта балалардың өздеріне және олардың күштеріне деген сенімділік тәрбиесін қолға алуы керек.

Баланың өміріндегі отбасының рөлі

Жұлдызды белсенді емесЖұлдызды белсенді емесЖұлдызды белсенді емесЖұлдызды белсенді емесЖұлдызды белсенді емес

Отбасы бізге сүйіспеншілік, сүйіспеншілік, жылулық, қарым-қатынас дағдыларын, алғашқы махаббат сабақтарын береді. Бұл бізге мінезді дамытуға көмектеседі, қиындықтарды жеңуге үйретеді және т.б. Отбасы қаншалықты гүлденсе, соғұрлым әр отбасы мүшелері мен сәбилерге көп көңіл бөлінеді, соның ішінде бала өмірде өздерін соншалықты сенімді сезінеді.

«Жүйкені қалай жайландыруға болады» жаднама

Жұлдызды белсенді емесЖұлдызды белсенді емесЖұлдызды белсенді емесЖұлдызды белсенді емесЖұлдызды белсенді емес

Аутотренинг - кез-келген валерьянкаға қарағанда жақсы, толқуға қарсы керемет құрал. Жүйке кернеуін жеңілдетеді-бір рет, жауынгерлікті реттейді – екі, жұмыс қабілеттілігін арттырады – үш, өзін – өзі бақылауды жақсартады-төрт, шаршағанды алып тастайды -бес. Аутотренинг мәні неде? Денеге әсер ете отырып, біз психологиялық жағдайды өзгерте аламыз. Өзін-өзі бақылаудың көптеген түрлері бар. Жүйке-бұлшықет релаксациясы жаттығуларының кешеніне тоқталайық, сізге қарапайым жаттығулар жиынтығын ұсынамыз.